Para que serve cada cor de luz na máscara de LED? O comprimento de onda, as duas faixas estudadas, e as cores para as quais não encontrei estudo.

A luz propaga-se como onda, e o comprimento de onda é a distância entre duas cristas de onda consecutivas. Mede-se em nanómetros, e um nanómetro é a milionésima parte do milímetro. O olho percebe esta distância como cor: a onda mais curta parece roxa e azul, a mais longa vermelha. A faixa visível vai, grosso modo, dos quatrocentos aos setecentos nanómetros. A luz ultravioleta, abaixo dos quatrocentos, e o infravermelho, acima dos setecentos, o olho já não os vê, embora aí também haja luz.

Quanto mais curto o comprimento de onda, maior a energia que um fotão, ou seja, um pedaço de luz, transporta. Por isso é que a radiação ultravioleta prejudica a pele: os fotões individuais são suficientemente energéticos para quebrar ligações químicas nas células da pele. Os fotões da luz visível e do infravermelho são mais fracos do que isto, não quebram diretamente o ADN, por isso atuam de outra forma, se é que atuam. Do Sol chegam todos os tipos ao mesmo tempo. Uma máscara de LED dá disto uma ou várias faixas estreitas: cada tipo de LED brilha à volta de um comprimento de onda determinado, com uma dispersão de alguns nanómetros.

Na prática, isto significa que a palavra «azul» ou «vermelho», por si só, não é suficientemente precisa. Como luz azul, um dos aparelhos estudados atingia 415 nanómetros; muitas máscaras têm o modo azul a 450 nanómetros ou acima disso, e para isto, isoladamente, não encontrei estudo de acne. Procura isto: na descrição da máscara, ao lado da cor, o valor em nanómetros, porque o nome da cor não diz em que faixa estás.

A luz só consegue atuar sobre a molécula que a absorve. Cada molécula só absorve determinados comprimentos de onda, deixa passar os restantes ou reflete-os. Por isso a cor não é indiferente: a mesma luz não significa nada para uma molécula, e excita outra.

Na luz roxa e azul, a molécula que absorve é a porfirina. As porfirinas são compostos em anel, produzidos por espécies de Cutibacterium que vivem na pele, uma delas a Cutibacterium acnes, que tem um papel no desenvolvimento das borbulhas. O principal pico de absorção da porfirina, a banda de Soret, está a 405 nm. Num estudo de 2024, em duas das 16 estirpes bacterianas isoladas da pele de voluntários saudáveis, uma estirpe de C. acnes e uma estirpe de C. granulosum, mediu-se um pico de absorção do tipo porfirina, segundo o resumo entre 402 e 413 nm (12,5%), segundo o texto de resultados do estudo, de forma mais ampla, entre 389 e 416 nm; segundo os autores, nas restantes estirpes de Cutibacterium estudadas, a produção de porfirina pode ter ficado abaixo do limite de deteção do instrumento usado no estudo. A produção elevada de coproporfirina III, cuja faixa de absorção típica cai entre 400 e 415 nm, segundo o texto do mesmo estudo, é na literatura característica sobretudo da espécie Cutibacterium granulosum, num nível mais baixo na C. acnes. 1 A porfirina, ao absorver a luz, pode desencadear reações químicas que danificam a própria bactéria. Este é o mecanismo por trás dos dispositivos de acne com luz azul, e sabemo-lo a partir de estudos de outros, não de uma medição própria de uma máscara concreta.

Na luz vermelha e no infravermelho próximo, as moléculas que absorvem estão nas mitocôndrias da célula. A mitocôndria é a parte da célula que produz energia. Na revisão de Avci e colaboradores, de 2013, a frase soa assim: os fotões são absorvidos pelos cromóforos mitocondriais das células da pele. 2 O cromóforo é a parte da molécula que absorve a luz. A energia absorvida pode mover o metabolismo da célula; o que disto se vê na pele, só um estudo em humanos o diz, o mecanismo por si só não.

O que podes levar disto: uma cor só tem sentido na pele se houver uma molécula que absorva precisamente esse comprimento de onda, e se isto também tiver sido medido em humanos. As secções seguintes percorrem isto por cor.

Os estudos de luz azul em pele propensa a borbulhas trabalharam entre 414 e 445 nm. A revisão da JAMA Dermatology de 2025 reuniu seis ensaios aleatorizados com 216 participantes sobre dispositivos de LED domésticos, e escreve que os aparelhos azuis funcionaram entre 414 e 445 nm, os vermelhos entre 630 e 670 nm.3 A extremidade inferior desta faixa cai na banda de absorção da coproporfirina III, entre 400 e 415 nm, a extremidade superior não: a luz «azul» da literatura, na parte de baixo da faixa, é mais roxa, na sua extremidade superior, a 445 nm, aproxima-se do azul.

Papageorgiou e colaboradores, em 2000, dividiram 107 pessoas em quatro grupos: apenas luz azul a 415 nm, luz azul e vermelha combinada a 415 e 660 nm, luz branca, e creme de peróxido de benzoílo a 5%. Receberam a luz durante 15 minutos por dia, ao longo de 12 semanas. No grupo azul-vermelho combinado, as lesões inflamatórias melhoraram, em média, 76% (o intervalo de confiança de 95% entre 66 e 87%), e isto foi melhor do que o grupo apenas-azul na 4.ª e na 8.ª semana, mas já não na 12.ª semana.4 A percentagem própria do grupo apenas-azul não consta no resumo, por isso não a consigo citar.

Gold e colaboradores, em 2011, trataram, em 30 pessoas, uma borbulha semelhante em cada lado da cara, um lado com um dispositivo de LED azul manual, do tipo doméstico (o comprimento de onda, 414 nm, é dado pela tabela da revisão da JAMA3), o outro com um dispositivo simulado, em desenho aleatorizado; os tratamentos foram dados na clínica, duas vezes por dia, durante dois dias, e sob a luz azul a diferença foi significativa (p<0,025).5 A limitação é grande: apenas quatro tratamentos ao todo, em dois dias, na clínica, não em uso doméstico sem supervisão, e o resultado refere-se a uma única lesão, não à cara inteira.

Ash e colaboradores, em 2015, estudaram luz azul de 414 nm em 41 pessoas; à 12.ª semana, o número de lesões inflamatórias diminuiu 50,02% no grupo tratado, e aumentou 2,45% no controlo.6 Ainda assim, este número não pode ser atribuído à luz azul, porque o estudo deu a luz junto com cremes desenvolvidos pelos próprios autores, portanto o efeito do creme e o da luz não podem ser separados.

Nestor e colaboradores, em 2016, estudaram uma máscara doméstica de 445 e 630 nm, ao longo de 12 semanas, com três braços, em desenho cego para o avaliador, aleatorizado: no grupo da máscara, as borbulhas inflamatórias diminuíram 24,4% face ao valor inicial, no grupo do peróxido de benzoílo 17,2%, num terceiro grupo, que combinava a máscara com ácido salicílico a 1% e retinol, 22,7%; os três números são variações dentro do próprio grupo, não diferenças entre grupos.7 Este é o comprimento de onda azul mais alto estudado entre os seis estudos incluídos na revisão da JAMA Dermatology de 2025, os 445 nm.

Para a luz azul de 450 nm e acima, o quadro é outro. Pesquisei no Europe PMC, com seis pesquisas diferentes, estudos de acne em humanos, feitos apenas com luz azul, a 450 nm ou acima: nas seis pesquisas, todos os resultados onde o comprimento de onda estava indicado eram tratamentos combinados com vermelho, infravermelho, gel ou substância fotossensibilizante. Um estudo de 2022, com 28 participantes, comparou um braço apenas-vermelho e um braço apenas-azul em acne, mas não consegui apurar o comprimento de onda do braço azul, nem a partir do resumo disponível, nem das fontes a ele associadas, por isso não consigo classificar este estudo. Também não encontrei estudo que tivesse comparado lado a lado o azul de 415 nm e o de 460 nm. O modo azul de muitas máscaras funciona a 450 nm ou acima, e para este comprimento de onda, isoladamente, não há estudo de acne que eu consiga classificar. Procura isto: o valor em nanómetros do modo azul ou roxo na descrição, porque o estudo isolado, apenas-azul, existe a 414 e 415 nm (Papageorgiou; Gold, na clínica, em dois dias; Ash, com cremes), e a evidência de 445 nm também é sobre luz combinada (Nestor, azul e vermelho juntos).

Existe um teste apenas para vermelho em peles com tendência a acne expostas à luz vermelha. Em 2007, Na e Suh trataram metade dos rostos de 28 voluntários com um dispositivo portátil de LED vermelho, enquanto a outra metade permaneceu como controle; eles receberam luz por 15 minutos, duas vezes ao dia, durante 8 semanas. O número de lesões inflamatórias e não inflamatórias no lado tratado melhorou significativamente em comparação com o lado controle, e a pontuação da escala visual analógica no lado tratado diminuiu de 3,9 para 1,9. 8 A faixa vermelha do aparelho ficou entre 635 e 670 nm, de acordo com a tabela de revisão do JAMA. O estudo é pequeno, cego e 2007.

A revisão JAMA Dermatology 2025 também calculou o efeito combinado, mas não de todos os seis estudos: cinco estudos para lesões inflamatórias, quatro estudos cada para lesões não inflamatórias e pontuação total de impressão médica. Em comparação com o controle, as lesões inflamatórias mudaram em 45,3% (intervalo de confiança de 95%: 25,1 a 65,5%), as lesões não inflamatórias em 47,7% (entre 18,0 e 77,4%) e a pontuação total de impressão médica em 45,7% (entre 29,1 e 62,4%) em favor dos dispositivos LED. 3 Este número vem de uma população de ativos mista, incluindo ativos vermelhos, azuis e combinados, portanto não pode ser aplicado a nenhuma cor separadamente.

A luz vermelha também é usada em combinação com a azul em estudos mais recentes. Em 2026, Friedmann et al. comparou um dispositivo doméstico combinando luz vermelha 660 nm e luz azul 415 nm com um dispositivo azul somente 415 nm: 30 participantes planejados, 23 concluídos, uma vez ao dia durante 8 semanas. As lesões inflamatórias diminuíram em ambos os grupos, não houve diferença significativa entre os dois grupos, a pontuação total da impressão médica na semana 8 foi a favor do dispositivo combinado. 9 O estudo foi aberto, sem braço fictício. Um estudo 2025 de uma máscara portátil chamada Omnilux Clear deu 415 e 633 nm simultaneamente durante 7 semanas, 4 vezes por semana; 30 pessoas foram matriculadas, 29 concluíram e 25 delas (86%) melhoraram pelo menos uma nota na escala geral de impressão médica; todos os participantes também receberam um limpador padronizado, um hidratante e um protetor solar FPS 30 diário e foram autorizados a usar apenas produtos para a pele fornecidos pelo estudo, portanto, o número não se refere apenas à luz. O estudo foi financiado pelo fabricante do dispositivo, GlobalMed Technologies. Este estudo também foi aberto, sem grupo controle. 10

A luz vermelha também foi testada para rugas, utilizando outros meios. No 2025 de Bragato et al., 95 mulheres com idades entre 45 e 60 anos usaram uma máscara de LED vermelho em torno de 660 nm três vezes por semana ou duas vezes por semana durante 4 semanas, com um controle tratado com simulação. Não houve diferenças significativas entre os grupos (incluindo o controle tratado com simulação) em três escalas de rugas (WAS) avaliadas em fotos por um especialista que desconhecia a alocação. Nos cegos, medição por software (ImageJ), foram medidas quatro regiões faciais: a testa, a glabela e a área ao redor do olho direito e esquerdo. Em dois deles, na glabela e ao redor do olho direito, o comprimento da ruga foi significativamente reduzido nos grupos tratados com luz em comparação com o controle tratado com simulação (p.<0,001), a homlokra és a bal oldalra a vizsgálat nem közölt szignifikáns csökkenést; ez a saját olvasatom: a jobb-bal aszimmetria egy szimmetrikusan világító maszknál óvatosságra int az eredmény értelmezésénél. A résztvevők elégedettsége is magas volt. 11 Há evidências mais fortes de que o protetor solar diário retarda o envelhecimento da pele: no estudo randomizado 2013 de quatro anos e meio com 903 pessoas realizado por Hughes et al., nenhum envelhecimento adicional da pele foi detectado em usuários diários de protetor solar, e o envelhecimento da pele foi 24% menor do que em usuários ocasionais. 12 Há um artigo separado sobre isso: Protetor solar ou máscara LED: qual é a evidência mais forte? Procurem isto: no modo vermelho, a faixa entre 630 e 670 nm, pois existe um teste para isso em peles com tendência a acne; e para promessas de rugas, peça o resultado da escala cega, e não a satisfação.

O comprimento de onda da luz infravermelha próxima é mais longo do que aquilo que o olho deteta, por isso um LED de 850 nm, mesmo ligado, parece escuro. Em muitas máscaras, o infravermelho não é um modo à parte: funciona junto com todas as cores, e isso nem sempre é claro na descrição. O seu mecanismo é o mesmo do vermelho: os fotões são absorvidos pelos cromóforos mitocondriais das células da pele, como Avci e colaboradores descreveram em 2013.2

Em pele com acne, entre os estudos revistos para este artigo não encontrei nenhum que tivesse medido o efeito isolado da luz infravermelha. Uma parte dos estudos de rugas deu a luz vermelha e infravermelha juntas, portanto também aí os dois efeitos não podem ser separados. Para a luz «infravermelho profundo», anunciada acima dos mil nanómetros, não encontrei estudo controlado com dispositivo simulado, feito na pele; o único que encontrei foi sem controlo, e deu esta luz junto com vermelho e infravermelho próximo, portanto o seu efeito isolado não é distinguível.

Procura isto: na descrição, se o infravermelho pode ser ligado à parte, ou se funciona em todos os modos; e se um vendedor invoca «infravermelho profundo», qual estudo controlado com dispositivo simulado.

Para a luz amarela, verde e ciano, na literatura revista não encontrei estudo controlado em humanos; para a luz branca há estudo, mas só como braço de comparação: no estudo de Papageorgiou de 2000, a luz azul-vermelha combinada deu resultado significativamente melhor do que a branca, em todos os pontos medidos, nas lesões inflamatórias. As descrições dos fabricantes recomendam o amarelo para manchas de pigmentação, o verde para tom desigual, o ciano para acalmar, e para nenhuma delas encontrei o estudo citado. As sete cores, por isso, não significam sete evidências.

Há um único dado de mecanismo para a faixa entre o azul e o verde: a coproporfirina III, uma das porfirinas de Cutibacterium, além do seu principal pico a 405 nm, também tem máximos de absorção menores na banda Q, a 496, 530, 566 e 619 nm; destes, o 530 é verde, o 566 fica na margem superior da faixa verde. Um estudo in vitro de 2026, numa estirpe de Cutibacterium acnes subsp. elongatum, em cultura bacteriana, comparou o ciano de 496 nm com um verde de 547 nm: os autores escolheram ambas as fontes de luz com base no perfil de absorção da coproporfirina III, e escrevem que o espectro de ambas se sobrepõe significativamente aos máximos da banda Q. Mesmo assim, o ciano de 496 nm deu uma redução bacteriana mais forte do que o verde, 2,31 log contra 0,74 log do verde, com a mesma irradiação de 9 horas a 50 mW/cm²; os autores explicam isto pela maior absorção. O estudo não testou luz roxa ou azul.13 Este dado foi medido em tubo de ensaio, não foi estudado em humanos, e não no comprimento de onda do modo ciano das máscaras.

O que podes levar disto: das sete cores, há estudo em humanos para duas e para a sua combinação (a faixa roxo-azul entre 414 e 445 nm, e o vermelho entre 630 e 670 nm); a luz branca surgiu num estudo como braço de comparação, e a luz combinada azul-vermelho deu resultado significativamente melhor do que ela em todos os pontos medidos, nas lesões inflamatórias; para a cor amarela, verde e ciano não encontrei estudo por trás da promessa da descrição.

Para esta pergunta, este artigo não dá uma tabela que associe modos a tipos de pele, porque essa tabela estaria a afirmar que a máscara trata um determinado problema de pele concreto, e isto nenhum estudo o diz sobre nenhuma máscara doméstica. O que se pode saber está acima: para a faixa roxo-azul e para o vermelho há estudo em pele com acne, ambos com amostras pequenas; os estudos mais longos duram 12 semanas, a fase de tratamento mais curta é de dois dias, e a luz azul-vermelha combinada foi melhor do que a apenas-azul nas primeiras semanas, nas borbulhas inflamatórias. Para a cor amarela, verde e ciano não encontrei estudo em humanos; a luz branca surgiu num estudo como braço de comparação. A partir destes, és tu quem decide o que podes esperar de um modo.

Faz parte do contexto que a revisão Cochrane de 2024 processou seis revisões sistemáticas a partir de 275 estudos, com 40 910 pessoas com acne, e não encontrou evidência de certeza elevada para o efeito de nenhum tratamento de acne incluído; nem sequer para o peróxido de benzoílo de farmácia, apenas evidência de certeza muito baixa.14 Os estudos de luz, neste conjunto, são pequenos, e o seu resultado deve ser medido a essa escala.

Procura isto: no manual da tua própria máscara, o limite de tempo e as contraindicações; nas cores, o valor em nanómetros; o significado das cores tu mesmo consegues montar a partir dos estudos acima.

Experimentei oito máscaras de LED antes de começar a comercializar a minha e por isso sabia o que procurava: além das cores, o valor nanométrico. O fabricante mediu todos os sete modos com um espectrômetro. Isso revelou que existem três tipos de blocos visíveis na máscara: um 414 nm azul, um 515 nm verde e um 634 nm vermelho, próximo a eles está o infravermelho próximo, que funciona em todos os modos; para isso, o fabricante deu um pico medido de 852,7 nm em anúncio anterior. Os sete modos consistem em: um bloco para azul, verde e vermelho, roxo para azul e vermelho, ciano para azul e verde, amarelo para verde e vermelho e branco para os três ao mesmo tempo. A máscara possui 99 LEDs, cada um com quatro chips.

Esta é a especificação. Um teste informa o que um determinado comprimento de onda significa na sua pele; as seções acima são exemplos disso. O 414 nm do modo azul está na extremidade inferior da faixa 414 a 445 nm dos testes de acne azul, o 634 nm do vermelho está na faixa vermelha de 630 a 670 nm, o modo roxo fornece ambos. Os estudos referenciados foram feitos com outros aparelhos, e o mesmo comprimento de onda não significa o mesmo aparelho, dose ou tempo de tratamento. A medição do fabricante para todos os sete modos a na página do produto você também pode olhar para ele.

Não atribuo um modo a uma imagem de pele: nos testes acima, você pode ver o que foi medido para qual banda. A máscara não é um dispositivo médico, é um dispositivo de iluminação doméstica para fins cosméticos, e eu sou o seu revendedor: um na página do produto Também descrevi os demais detalhes, proteção ocular e limitações.