Jaké barevné světlo je v LED masce k čemu dobré? Vlnová délka, dvě zkoumaná pásma, a barvy, na které jsem nenašel žádnou studii.

Světlo se šíří jako vlna, a vlnová délka je vzdálenost mezi dvěma po sobě jdoucími vrcholy vlny. Měří se v nanometrech, a jeden nanometr je milióntina milimetru. Oko tuto vzdálenost vnímá jako barvu: kratší vlna vypadá fialová a modrá, delší červená. Viditelné pásmo se nachází zhruba mezi čtyřmi sty a sedmi sty nanometry. Ultrafialové světlo pod čtyři sta a infračervené nad sedm set nanometrů už oko nevidí, přestože i tam je světlo.

Čím kratší je vlnová délka, tím větší energii nese foton, tedy kousek světla. Proto ultrafialové záření poškozuje pleť: jednotlivé fotony jsou dost energické na to, aby rozbily chemické vazby v kožních buňkách. Fotony viditelného a infračerveného světla jsou slabší, DNA přímo nerozbíjejí, proto působí jinak, pokud vůbec nějak působí. Ze Slunce přichází každý typ najednou. LED maska z toho dává jedno nebo víc úzkých pásem: každý typ LED svítí kolem určité vlnové délky, s rozptylem několika nanometrů.

V praxi to znamená, že slovo „modrá” nebo „červená” samo o sobě není dost přesné. Jeden ze zkoumaných přístrojů dosahoval modrým světlem 415 nanometrů; modrý režim mnoha masek svítí na 450 nanometrech nebo výše, a na to jsem samostatně nenašel akné studii. Toto hledejte: v popisu masky vedle barvy hodnotu v nanometrech, protože název barvy neříká, ve kterém pásmu jste.

Světlo může působit jen na tu molekulu, která ho pohltí. Každá molekula pohlcuje jen určité vlnové délky, ostatní propouští nebo odráží. Proto na barvě záleží: stejné světlo pro jednu molekulu neznamená nic, druhou vybudí.

U fialového a modrého světla je pohlcující molekulou porfyrin. Porfyriny jsou kruhové sloučeniny, produkují je druhy Cutibacterium žijící na kůži, jedním z nich je Cutibacterium acnes, který hraje roli ve vzniku akné. Hlavní vrchol pohlcování porfyrinu, Soretův pás, je na 405 nm. Ve studii z roku 2024 naměřili u dvou ze 16 bakteriálních kmenů izolovaných z kůže zdravých dobrovolníků, u kmene C. acnes a kmene C. granulosum, vrchol pohlcování charakteru porfyrinu, podle abstraktu mezi 402 a 413 nm (12,5 %), podle textu výsledků studie šířeji, mezi 389 a 416 nm; podle autorů mohla produkce porfyrinu u ostatních zkoumaných kmenů Cutibacterium zůstat i pod mezí detekce použitého přístroje. Vysoká produkce koproporfyrinu III, jehož typické pásmo pohlcování se nachází mezi 400 a 415 nm, je podle textu téže studie v odborné literatuře typická především pro druh Cutibacterium granulosum, u C. acnes je na nižší úrovni. 1 Porfyrin, pokud pohltí světlo, může spustit chemické reakce, které mohou poškodit samotnou bakterii. Tento mechanismus stojí za přístroji s modrým světlem proti akné, a víme to ze studií jiných, ne z vlastního měření konkrétní masky.

U červeného a blízkého infračerveného světla sedí pohlcující molekuly v mitochondriích buňky. Mitochondrie je energetická část buňky. V přehledu Avciho a spoluautorů z roku 2013 zní věta takto: fotony pohlcují mitochondriální chromofory kožních buněk. 2 Chromofor je ta část molekuly, která pohlcuje světlo. Pohlcená energie může rozhýbat metabolismus buňky; co je z toho na pleti vidět, řekne jen studie na lidech, samotný mechanismus ne.

Co si z toho odnést: barva má na pleti smysl jen tehdy, pokud existuje molekula, která přesně tuto vlnovou délku pohlcuje, a pokud to bylo změřeno na lidech. Následující části to procházejí podle jednotlivých barev.

Studie s modrým světlem na pleti náchylné k pupínkům pracovaly mezi 414 a 445 nm. Přehled JAMA Dermatology z roku 2025 shrnul šest randomizovaných studií se 216 účastníky o domácích LED přístrojích, a uvádí, že modré přístroje fungovaly mezi 414 a 445 nm, červené přístroje mezi 630 a 670 nm. 3 Spodní konec tohoto pásma spadá do pásma pohlcování koproporfyrinu III mezi 400 a 415 nm, horní konec ne: „modré” světlo v literatuře je na spodním konci pásma spíš nafialovělé, na horním, 445nanometrovém konci se blíží modré.

Papageorgiou a spoluautoři v roce 2000 rozdělili 107 lidí do čtyř skupin: jen modré světlo na 415 nm, smíšené modré a červené světlo na 415 a 660 nm, bílé světlo, a krém s 5% benzoylperoxidem. Světlo dostávali denně 15 minut, po dobu 12 týdnů. Ve smíšené modro-červené skupině se zánětlivé léze v průměru zlepšily o 76 % (95% interval spolehlivosti mezi 66 a 87 %), a to bylo ve 4. a 8. týdnu lepší než u skupiny jen s modrým, ve 12. týdnu už ale ne. 4 Vlastní procento skupiny jen s modrým v abstraktu není, proto ho nemohu citovat.

Gold a spoluautoři v roce 2011 léčili u 30 lidí na obou stranách obličeje jeden podobný pupínek, jeden domácím typem, ručním modrým LED přístrojem (vlnovou délku, 414 nm, udává tabulka přehledu JAMA 3), druhý simulovaným přístrojem, v randomizovaném uspořádání; léčbu podávali na klinice, dvakrát denně, po dobu dvou dnů, a u modrého světla byl rozdíl významný (p<0,025). 5 Omezení je velké: celkem šlo o čtyři léčby za dva dny na klinice, ne o domácí, nedohlížené používání, a výsledek se týká jednoho konkrétního pupínku, ne celého obličeje.

Ash a spoluautoři v roce 2015 zkoumali modré světlo o 414 nm u 41 lidí, ve 12. týdnu se počet zánětlivých lézí v léčené skupině snížil o 50,02 %, v kontrolní skupině vzrostl o 2,45 %. 6 Toto číslo přesto nelze přičítat modrému světlu, protože studie podávala světlo spolu s vlastními vyvinutými krémy, účinek krému a světla tedy nelze rozdělit.

Nestor a spoluautoři v roce 2016 zkoumali domácí masku o 445 a 630 nm po dobu 12 týdnů, se třemi skupinami, v hodnotitelsky zaslepeném, randomizovaném uspořádání: ve skupině s maskou se počet zánětlivých pupínků oproti výchozímu stavu snížil o 24,4 %, ve skupině s benzoylperoxidem o 17,2 %, ve třetí skupině, kombinující masku s 1% kyselinou salicylovou a retinolem, o 22,7 %; všechna tři čísla jsou změna uvnitř skupiny, ne rozdíl mezi skupinami. 7 Jde o nejvyšší zkoumanou modrou vlnovou délku ze šesti studií zahrnutých v přehledu JAMA Dermatology z roku 2025, 445 nm.

Pro modré světlo o 450 nm a výše je obraz jiný. Na Europe PMC jsem šesti různými hledáními hledal akné studii na lidech provedenou jen modrým světlem o 450 nm nebo výše: ve všech šesti hledáních byl každý nález, kde byla vlnová délka uvedena, léčbou kombinovanou s červenou, infračervenou, gelem nebo fotosenzibilizující látkou. Studie z roku 2022 s 28 účastníky srovnávala u akné samostatnou červenou a samostatnou modrou skupinu, ale vlnovou délku modré skupiny jsem nedokázal zjistit ani z dostupného abstraktu, ani ze souvisejících zdrojů, tuto studii proto nemohu zařadit. Nenašel jsem ani studii, která by srovnávala modrou 415 nm a 460 nm vedle sebe. Modrý režim mnoha masek svítí na 450 nm nebo výše, a pro tuto vlnovou délku samostatně neexistuje akné studie, kterou bych mohl zařadit. Toto hledejte: hodnotu modrého nebo fialového režimu v nanometrech v popisu, protože samostatná studie jen s modrým je na 414 a 415 nm (Papageorgiou; Gold na klinice, po dobu dvou dnů; Ash spolu s krémy), a evidence pro 445 nm se sama týká kombinovaného světla (Nestor, modrá a červená dohromady).

Existuje pouze červený test na pokožce náchylné k akné vystavené červenému světlu. V 2007 Na a Suh ošetřili jednu polovinu obličejů 28 dobrovolníků přenosným červeným LED zařízením, zatímco druhá polovina zůstala kontrolní; dostávali světlo po dobu 15 minut dvakrát denně po dobu 8 týdnů. Počet zánětlivých a nezánětlivých lézí na léčené straně se významně zlepšil ve srovnání s kontrolní stranou a skóre vizuální analogové stupnice na léčené straně se snížilo z 3,9 na 1,9. 8 Červené pásmo zařízení kleslo mezi 635 a 670 nm, podle revizní tabulky JAMA. Studie je malá, jednoduše slepá a 2007.

Přehled JAMA Dermatology 2025 také vypočítal souhrnný účinek, ale ne ze všech šesti studií: pět studií pro zánětlivé léze, čtyři studie každá pro nezánětlivé léze a celkové skóre lékařského dojmu. Ve srovnání s kontrolou se zánětlivé léze změnily o 45,3 % (95% interval spolehlivosti 25,1 až 65,5 %), nezánětlivé léze o 47,7 % (mezi 18,0 a 77,4 %) a celkové skóre lékařského dojmu o 45,7 % (mezi 29,1 a 62,4 %) ve prospěch zařízení LED. 3 Toto číslo pochází ze smíšeného souboru aktiv, včetně červených, modrých a kombinovaných aktiv, takže jej nelze použít na žádnou barvu samostatně.

V novějších studiích se také používá červené světlo v kombinaci s modrým. V 2026 Friedmann a kol. srovnání domácího zařízení kombinujícího červené světlo 660 nm a modrého světla 415 nm s pouze modrým zařízením 415 nm: 30 účastníků plánováno, 23 dokončeno, jednou denně po dobu 8 týdnů. Zánětlivé léze poklesly v obou skupinách, mezi oběma skupinami nebyl významný rozdíl, celkové skóre lékařského dojmu v 8. týdnu bylo ve prospěch kombinovaného přístroje. 9 Studovna byla otevřená, bez makety paže. Studie 2025 přenosné masky s názvem Omnilux Clear poskytla 415 a 633 nm současně po dobu 7 týdnů, 4krát týdně; Zapsáno bylo 30 lidí, 29 ji dokončilo a 25 z nich (86 %) zlepšilo alespoň jeden stupeň na stupnici celkového lékařského dojmu; všichni účastníci také obdrželi standardizovaný čisticí prostředek, hydratační krém a denní opalovací krém SPF 30 a směli používat pouze produkty péče o pleť poskytnuté studiem, takže číslo se netýká pouze světla. Studii financoval výrobce zařízení GlobalMed Technologies. Tato studie byla také otevřená, bez kontrolní skupiny. 10

Červené světlo bylo také testováno na vrásky pomocí jiných prostředků. V 2025 od Bragato et al. 95 žen ve věku 45 až 60 let použilo červenou LED masku kolem 660 nm třikrát týdně nebo dvakrát týdně po dobu 4 týdnů, s falešnou kontrolou. Nebyly žádné významné rozdíly mezi skupinami (včetně falešně léčené kontroly) na třech škálách vrásek (WAS) hodnocených na fotografiích odborníkem zaslepeným k alokaci. Při nevidomém softwarovém měření (ImageJ) byly měřeny čtyři obličejové oblasti: čelo, glabela a oblast kolem pravého a levého oka. U dvou z nich, v oblasti glabely a kolem pravého oka, byla délka vrásek významně zkrácena ve skupinách léčených světlem ve srovnání s kontrolní skupinou léčenou falešně (p<0,001), a homlokra és a bal oldalra a vizsgálat nem közölt szignifikáns csökkenést; ez a saját olvasatom: a jobb-bal aszimmetria egy szimmetrikusan világító maszknál óvatosságra int az eredmény értelmezésénél. A résztvevők elégedettsége is magas volt. 11 Existují pádnější důkazy o tom, že každodenní opalovací krém zpomaluje stárnutí pleti: ve čtyřapůlleté randomizované studii 2013 provedené Hughesem a spol. na 903 lidech nebylo u každodenních uživatelů opalovacích krémů zjištěno žádné další stárnutí pokožky a stárnutí pleti bylo o 24 % nižší než u příležitostných uživatelů. 12 O tom je samostatný článek: Opalovací krém nebo LED maska: který je silnější důkaz? Podívejte se na toto: v červeném režimu, pásmo mezi 630 a 670 nm, protože na to existuje test na aknózní pleti; a pro sliby vrásek požádejte o výsledek slepé stupnice, ne o uspokojení.

Vlnová délka blízkého infračerveného světla je delší, než co oko vnímá, proto LED o 850 nm vypadá i zapnutá tmavě. V mnoha maskách infračervené není samostatný režim: jde spolu s každou barvou, a z popisu to ne vždy vyplyne. Mechanismus je stejný jako u červené: fotony pohlcují mitochondriální chromofory kožních buněk, jak popsali Avci a spoluautoři v roce 2013. 2

Mezi studiemi na pleti s akné, které jsem pro tento článek prošel, jsem nenašel žádnou, která by měřila samostatný účinek infračerveného světla. Část vráskových studií podávala červené a infračervené světlo dohromady, ani tam se tedy jejich účinek nedá rozdělit. A na světlo nad tisíc nanometrů, propagované heslem „hluboké infračervené”, jsem nenašel žádnou studii na kůži s kontrolou pomocí simulovaného přístroje; jediná, kterou jsem našel, byla bez kontroly, a toto světlo podávala spolu s červeným a blízkým infračerveným, jeho samostatný účinek tedy nelze oddělit.

Toto hledejte: v popisu, jestli lze infračervené zapnout samostatně, nebo jde ve všech režimech; a pokud se prodejce odvolává na „hluboké infračervené”, na to, kterou studii kontrolovanou simulovaným přístrojem má na mysli.

Na žluté, zelené a azurové světlo jsem v prostudované literatuře nenašel kontrolovanou studii na lidech; na bílé světlo studie existuje, ale jen jako srovnávací skupina: ve studii Papageorgiou 2000 dalo smíšené modro-červené světlo u zánětlivých lézí ve všech měřených bodech významně lepší výsledek než bílé. Popisy výrobců doporučují žlutou na pigmentové skvrny, zelenou na nerovnoměrný tón pleti, azurovou na zklidnění, a k nim jsem nikde nenašel citovanou studii. Sedm barev tedy neznamená sedm důkazů.

Existuje jediný mechanistický údaj pro pásmo mezi modrou a zelenou: koproporfyrin III, jeden z porfyrinů Cutibacterium, má kromě hlavního vrcholu kolem 405 nm i menší vrcholy pohlcování v Q-pásu, na 496, 530, 566 a 619 nm; z toho 530 je zelená, a 566 je na horním okraji zeleného pásma. In vitro studie z roku 2026, provedená na bakteriální kultuře kmene Cutibacterium acnes subsp. elongatum, srovnávala azurovou o 496 nm a zelenou o 547 nm: autoři vybrali oba zdroje světla podle profilu pohlcování koproporfyrinu III, a uvádějí, že spektrum obou se výrazně překrývá s vrcholy Q-pásu. Azurová o 496 nm přesto dala silnější pokles bakterií než zelená, 2,31 log oproti 0,74 log zelené, při stejném, 9hodinovém ozáření 50 mW/cm²; autoři to vysvětlují vyšším pohlcováním. Fialové nebo modré světlo studie netestovala. 13 Jde o údaj naměřený ve zkumavce, na lidech to nezkoumali, a ani na vlnové délce azurového režimu masek.

Co si z toho odnést: ze sedmi barev existuje akné studie na lidech pro dvě a jejich kombinaci (pro fialovo-modré pásmo mezi 414 a 445 nm a pro červenou mezi 630 a 670 nm); bílé světlo se v jedné studii objevilo jako srovnávací skupina, a smíšené modro-červené světlo dalo u zánětlivých lézí ve všech měřených bodech významně lepší výsledek než ono; u žluté, zelené a azurové barvy jsem za slibem popisu nenašel studii.

Na tuto otázku tento článek nedává tabulku přiřazující režim ke kožnímu problému, protože taková tabulka by tvrdila, že maska léčí konkrétní kožní problém, a to nevyslovuje studie u žádné domácí masky. Co lze vědět, stojí výše: pro fialovo-modré pásmo a pro červenou existuje studie na pleti s akné, obě s malým vzorkem; nejdelší studie trvaly 12 týdnů, nejkratší léčebná fáze dva dny, a smíšené modro-červené světlo bylo u zánětlivých pupínků v prvních týdnech lepší než jen modré. Na žlutou, zelenou a azurovou barvu jsem nenašel studii na lidech; bílé světlo se v jedné studii objevilo jako srovnávací skupina. Z toho si sami rozhodnete, co od jednotlivého režimu čekat.

Ke kontextu patří, že přehled Cochrane z roku 2024 zpracoval šest systematických přehledů z 275 studií, se 40 910 lidmi s akné, a nenašel důkaz vysoké míry jistoty pro účinek žádné zahrnuté léčby akné; ani pro lékárenský benzoylperoxid, jen velmi nízké míry jistoty. 14 Světelné studie jsou v tomto poli malé, a jejich výsledek je třeba tomu odpovídajícím způsobem poměřovat.

Toto hledejte: v návodu své vlastní masky časové omezení a kontraindikace, u barev pak hodnotu v nanometrech; význam barev si z výše uvedených studií sestavíte sami.

Vyzkoušel jsem osm LED masek, než jsem začal prodávat svou vlastní, a proto jsem věděl, co hledám: kromě barev i hodnotu nanometrů. Výrobce změřil všech sedm režimů spektrometrem. To odhalilo, že v masce jsou tři typy viditelných dlaždic: modrá 414 nm, zelená 515 nm a červená 634 nm, vedle nich je blízký infračervený, který funguje ve všech režimech.; za tímto účelem výrobce v předchozím oznámení uvedl naměřený vrchol 852,7 nm. Sedm režimů se skládá z: po jedné dlaždici pro modrou, zelenou a červenou, fialové pro modrou a červenou, azurové pro modrou a zelenou, žluté pro zelenou a červenou a bílé pro všechny tři současně. Maska má 99 LED, každá se čtyřmi čipy.

Toto je specifikace. Test vám řekne, co daná vlnová délka znamená na vaší kůži; výše uvedené části jsou toho příkladem. 414 nm modrého režimu je na spodním konci pásma 414 až 445 nm modrých testů na akné, 634 nm červeného je v červeném pásmu 630 až 670 nm, fialový režim poskytuje obojí. Uvedené studie byly provedeny s jinými zařízeními a stejná vlnová délka neznamená stejné zařízení, dávku nebo dobu léčby. Měření výrobce pro všech sedm režimů a na stránce produktu můžete se na to také podívat.

K obrázku skinu nepřiřazuji režim: z testů výše vidíte, co bylo naměřeno pro které pásmo. Maska není zdravotnický prostředek, je to domácí osvětlovací přístroj pro kosmetické účely a jsem jejím prodejcem: a na stránce produktu Popsal jsem i ostatní detaily, ochranu zraku a omezení.