Ποια είναι η ελάχιστη ρουτίνα περιποίησης δέρματος, με την οποία βολεύεται σχεδόν όλος ο κόσμος; Τρία βήματα, και η επιστήμη του δέρματος πίσω τους.

Σπουδάζω αισθητική, και οι περισσότερες ερωτήσεις που δέχομαι καταλήγουν στο ίδιο σημείο: πόσα προϊόντα χρειάζονται πραγματικά, και τι είναι περιττό. Το ελάχιστο, με το οποίο βολεύεται σχεδόν όλος ο κόσμος, είναι τρία βήματα: καθαρισμός, ενυδάτωση, και αντηλιακό την ημέρα. Οτιδήποτε άλλο βλέπεις σε ένα ράφι ή σε βίντεο influencer, χτίζεται πάνω σε αυτά τα τρία, και χωρίς αυτά δεν αξίζει πολύ: ένα serum δεν αντικαθιστά το αντηλιακό, ένα exfoliant δεν αντικαθιστά την ενυδάτωση.

Αυτό δεν είναι δική μου ιδέα: και ένα ουγγρικό εξειδικευμένο κατάστημα και το blog ενός ινστιτούτου αισθητικής καταλήγουν στα ίδια τρία βήματα ως βασική περιποίηση, ενώ ένα άλλο ουγγρικό κείμενο προτείνει 7-9 βήματα, άρα δεν υπάρχει ενιαία θέση. Αυτό που μου λείπει από τα περισσότερα τέτοια κείμενα είναι η επιστήμη του δέρματος: γιατί ακριβώς αυτά τα τρία, και τι συμβαίνει στο δέρμα σου αν παραλείψεις κάτι από αυτά, ή αν αντ' αυτού προσθέσεις δέκα. Έγραψα αυτό το άρθρο ακριβώς λόγω αυτού του κενού.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: αν έχεις χρόνο ή χρήμα μόνο για τρία, αυτά τα τρία είναι που μετράνε· τα υπόλοιπα είναι συμπλήρωμα, όχι βάση.

Το ανώτερο στρώμα του δέρματος, το stratum corneum, διατηρεί ένα αδιάβροχο στρώμα με μια μήτρα λιπιδίων. Σύμφωνα με τη δημοσίευση των Feingold και Elias το 2024, αυτή τη μήτρα την αποτελούν περίπου κατά 50 τοις εκατό κεραμίδια (μια οικογένεια λιπιδικών μορίων), κατά 25 τοις εκατό χοληστερόλη και κατά 15 τοις εκατό ελεύθερα λιπαρά οξέα, σε αναλογία μάζας· ως προς τον αριθμό των μορίων η αναλογία είναι περίπου 1:1:1.1 (Αυτή είναι η δική του αναλογία του δέρματος· η συνιστώμενη αναλογία συστατικών στις κρέμες μπορεί να διαφέρει.) Αυτό το στρώμα κρατάει το νερό μέσα στο δέρμα, και κρατάει έξω τα ερεθίσματα του εξωτερικού κόσμου. Κάθε προϊόν που βάζεις στο δέρμα σου παρεμβαίνει σε αυτό το στρώμα, προς καλή ή κακή κατεύθυνση.

Από αυτό προκύπτει η λογική του ελάχιστου: όσο λιγότερα προϊόντα χρησιμοποιείς, τόσο λιγότερη είναι η πιθανότητα κάποιο από αυτά να διαταράξει αυτό το στρώμα. Η κλινική ανασκόπηση των Del Rosso και Kircik το 2025 λέει ότι ο στόχος της επιλογής προϊόντων είναι η διατήρηση της ενυδάτωσης του stratum corneum και η υποστήριξη του δικού του μηχανισμού αυτο-επιδιόρθωσης του στρώματος· για το πόσα προϊόντα πρέπει να είναι αυτά, η ανασκόπηση δεν λέει τίποτα.2 Το «όσο λιγότερο, τόσο καλύτερο» εδώ είναι δικό μου συμπέρασμα από αυτόν τον στόχο, όχι ισχυρισμός της ανασκόπησης.

Καμία ανασκόπηση δεν συνέκρινε απευθείας, με μέτρηση, μια μινιμαλιστική και μια πολυβηματική ρουτίνα. Το «λιγότερο είναι καλύτερο» εδώ είναι λογικό συμπέρασμα από τη φυσιολογία του δέρματος, όχι άμεσο αποτέλεσμα μιας μελέτης· γι' αυτή την άμεση σύγκριση δεν βρήκα μελέτη. Καθένα από τα τρία βήματα (καθαρισμός, ενυδάτωση, αντηλιακό) επιτελεί μια συγκεκριμένη, καλά τεκμηριωμένη λειτουργία: ο καθαρισμός αφαιρεί ό,τι φράζει ή ερεθίζει το δέρμα, η ενυδάτωση αναπληρώνει και ενισχύει το παραπάνω λιπιδικό στρώμα, το αντηλιακό μειώνει τον βαθμό της βλάβης από την UV-ακτινοβολία, που είναι κύριος παράγοντας κινδύνου και για τη γήρανση του δέρματος και για τον καρκίνο του δέρματος. Για την UV-ακτινοβολία και το δέρμα έγραψα σε ξεχωριστό άρθρο.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: τα τρία βήματα επιτελούν τρεις ξεχωριστές λειτουργίες, όλα απαραίτητα· ένα τέταρτο, πέμπτο βήμα μπορεί να προσθέσει κάτι, αλλά δεν αντικαθιστά τα τρία.

Η διατάραξη του φραγμού μπορεί να εκκινήσει φλεγμονώδη απόκριση στο δέρμα. Στην ίδια δημοσίευση, οι Feingold και Elias περιγράφουν ότι αν σε πειραματόζωα διαταραχθεί σκόπιμα το αδιάβροχο στρώμα του δέρματος, το δέρμα παράγει περισσότερες προφλεγμονώδεις πρωτεΐνες (TNF-α, IL-1α, IL-1β). Από αυτή την αλυσίδα συμπεραίνουν ότι σε δερματική νόσο (ατοπική δερματίτιδα, δηλαδή έκζεμα) αυτή η διαδικασία επιδεινώνει περαιτέρω τη λιπιδική σύσταση, και εξασθενεί περισσότερο τον φραγμό.1 Αυτή η αλυσίδα λοιπόν συμπεράνθηκε ξεκινώντας από πειραματόζωα, για δερματική νόσο. Σε υγιές δέρμα, με καθημερινή χρήση προϊόντων, δεν μετρήθηκε. Ο μηχανισμός μπορεί να προβληθεί ως αναλογία σε υγιές δέρμα, αλλά αυτό είναι ασθενέστερη απόδειξη από μια άμεση μέτρηση.

Υπάρχει μια πιο έμμεση, αλλά διδακτική αναλογία: σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2026 για την επαγγελματική δερματίτιδα χεριών, ο κίνδυνος αποδίδεται κυρίως στο συχνό πλύσιμο χεριών και στην υγρή εργασία, όχι στη χρήση αλκοολούχου απολυμαντικού χεριών.3 Αυτό είναι δεδομένο για δέρμα χεριών και εργαζόμενους στην υγεία, όχι για δέρμα προσώπου, αλλά η αρχή μπορεί να μεταφερθεί: το ίδιο το συχνό πλύσιμο επιβαρύνει τον φραγμό, όχι το αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών, που συχνά χρησιμοποιείται αντί για πλύσιμο.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2026 για την ισορροπία του μικροβιώματος του δέρματος, η συγκέντρωση, ο συνδυασμός των συστατικών και το pH του προϊόντος είναι παράγοντες που μπορούν να ανατρέψουν τη βακτηριακή ισορροπία του δέρματος· η σχέση είναι αμφίδρομη, άρα και η ανατραπείσα ισορροπία μπορεί να επιδεινώσει τον φραγμό, και αντίστροφα.34 Κάθε προστιθέμενο προϊόν είναι ένας ακόμα τέτοιος παράγοντας. Για το αν ισχύει το αντίστροφο, δηλαδή αν περισσότερα βήματα ή ενεργά συστατικά θα ήταν χειρότερα για τον φραγμό, δεν βρήκα άμεση μελέτη· οι παραπάνω μηχανισμοί δείχνουν μάλλον προς την απλούστερη ρουτίνα.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: αυτό που μετράει είναι αν κάθε βήμα σου δικαιολογείται· αν ένα προϊόν δεν λύνει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, πιθανότατα απλώς επιβαρύνει το δέρμα σου.

Η λογική της σειράς προκύπτει από τη φυσική των στρωμάτων: την πιο λεπτόρρευστη, πιο υδατική φόρμουλα την απλώνεις πρώτη, την πιο πυκνή μετά, το αντηλιακό τελευταίο. Αν το έκανες αντίστροφα, μέσα από ένα ήδη απλωμένο πυκνό στρώμα κρέμας, το πιο λεπτόρρευστο serum θα δυσκολευόταν να φτάσει στο δέρμα. Αυτός ο κανόνας διαστρωμάτωσης είναι πρακτικός κανόνας που προκύπτει από τη φυσική των στρωμάτων (μέσα από ένα ήδη απλωμένο πυκνό στρώμα δυσκολότερα απορροφάται μια πιο λεπτόρρευστη φόρμουλα που απλώνεται μετά), όχι ξεχωριστά μετρημένος ισχυρισμός· για την απευθείας δοκιμή της διαστρωμάτωσης προϊόντων δεν βρήκα μελέτη.

Το πρωί η σειρά είναι: καθαρισμός (ή αν μετά τη βραδινή ρουτίνα το δέρμα παρέμεινε καθαρό, αρκεί ένα ξέβγαλμα με νερό), ενυδατική κρέμα, και μετά το αντηλιακό, που είναι το τελευταίο βήμα περιποίησης, απλωμένο σε επαρκή ποσότητα, πριν το μακιγιάζ. Για την ποσότητα αντηλιακού και τη σειρά έγραψα αναλυτικά εδώ. Το βράδυ η σειρά είναι: καθαρισμός (αν φορούσες μακιγιάζ ή δυνατό αντηλιακό, εδώ μπορεί να ανήκει ένας διπλός καθαρισμός), μετά ενυδατική κρέμα. Αντηλιακό το βράδυ δεν χρειάζεται, γιατί η πηγή της ημερήσιας UV-ακτινοβολίας είναι ο ήλιος, που έχει δύσει.

Ο τρόπος καθαρισμού προσώπου και το ζήτημα του διπλού καθαρισμού δεν αποτελούν το βάθος αυτού του άρθρου. Το βήμα του καθαρισμού το ανέλυσα σε ξεχωριστό άρθρο: τι κάνει ένα καθαριστικό καλό ή κακό, και πότε έχει νόημα ο διπλός καθαρισμός.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: η σειρά πάει από το λεπτόρρευστο στο πυκνό, το αντηλιακό είναι πάντα το τελευταίο βήμα της ημέρας, πριν το μακιγιάζ.

Οι δύο ρουτίνες αποτελούνται από τα ίδια τρία βήματα, αλλά με διαφορετικό σκοπό. Το πρωί ο στόχος είναι η προστασία πριν τον ήλιο: καθαρισμός (ή αν μετά τη βραδινή ρουτίνα το δέρμα παρέμεινε καθαρό, αρκεί ένα ξέβγαλμα με νερό), ενυδάτωση, και μετά αντηλιακό, που προστατεύει από την ημερήσια ακτινοβολία (με επανάληψη μέσα στην ημέρα, αν βρίσκεσαι έξω). Το βράδυ ο στόχος είναι η αποκατάσταση και η αφαίρεση του στρώματος που συσσωρεύτηκε μέσα στην ημέρα: καθαρισμός (πιο σημαντικό βήμα από το πρωί, λόγω μακιγιάζ, αντηλιακού και σμήγματος που συσσωρεύτηκε μέσα στην ημέρα), μετά ενυδάτωση, χωρίς αντηλιακό.

Αν χρησιμοποιείς ενεργό συστατικό (γι' αυτό παρακάτω), η θέση του συνήθως είναι το βράδυ, γιατί ορισμένα ενεργά συστατικά (όπως η ρετινόλη) μπορούν να κάνουν το δέρμα φωτοευαίσθητο, κάτι που την ημέρα αυξάνει και τη σημασία του αντηλιακού.6 Αυτή είναι πρακτική αρχή, όχι κανόνας μετρημένος εξίσου για κάθε ενεργό συστατικό· για το συγκεκριμένο ενεργό συστατικό ισχύουν οι δικές του οδηγίες χρήσης.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: το αντηλιακό είναι πρωινό βήμα, με επανάληψη μέσα στην ημέρα (αν βρίσκεσαι έξω στον ήλιο)· το βράδυ δεν χρειάζεται, ο καθαρισμός έχει μεγαλύτερη βαρύτητα το βράδυ, η ενυδάτωση γίνεται και τις δύο φορές. Για την επανεφαρμογή και το πότε αναπληρώνει το στρώμα, έγραψα σε ξεχωριστό άρθρο.

Ο τύπος δέρματος τροποποιεί την υφή και τα συστατικά κάθε βήματος, όχι τον αριθμό των βημάτων. Μια ουγγρική επαγγελματική πηγή (το blog του skinsmart.hu) καταλήγει στα ίδια τρία βήματα ως βασική περιποίηση· τη λοσιόν προσώπου την αντιμετωπίζει ως προαιρετικό επιπλέον βήμα, ενώ το serum και το exfoliant ως στοχευμένη περιποίηση πέρα από τη βάση, ανάλογα με το δερματικό πρόβλημα, όχι ως μέρος της περιποίησης για όλους· αυτή είναι εμπορική, όχι επιστημονική πηγή, αλλά καταλήγει στο ίδιο σημείο με αυτό το άρθρο.5

Στο ξηρό δέρμα ταιριάζει κρεμώδες, πιο λαδερό, μη αφρώδες καθαριστικό και πιο πυκνή, occlusive (που σχηματίζει προστατευτικό στρώμα) ενυδατική κρέμα. Στο λιπαρό ή μικτό δέρμα το skinsmart.hu συνιστά από την ενυδατική κρέμα και το αντηλιακό ελαφριά, gel, ματ υφή, και για το καθαριστικό να αποφεύγεται μια πολύ αφρώδης, ξηραντική φόρμουλα. Οι υπόλοιπες πρακτικές συστάσεις (για ευαίσθητο δέρμα προϊόντα χωρίς άρωμα και αιθέρια έλαια, με λίγα συστατικά· για ακμικό δέρμα ένδειξη non-comedogenic, ελαφριά υφή) είναι ευρέως διαδεδομένες πρακτικές συμβουλές χωρίς πηγή, όχι απευθείας από την παραπάνω πηγή. Για τα συστατικά ενυδάτωσης (κεραμίδια, γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, βαζελίνη) έγραψα σε ξεχωριστό άρθρο, εκεί υπάρχει και αναλυτικότερα η επιλογή ανά τύπο δέρματος.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: ο τύπος δέρματος καθορίζει την υφή και τη λίστα συστατικών, όχι το αν χρειάζεται κάποιο από τα τρία βήματα· αυτό χρειάζεται σε όλους.

Το ελάχιστο είναι τα ίδια τρία βήματα, ανεξάρτητα από το φύλο. Η φυσιολογία του δέρματος (η λιπιδική μήτρα του stratum corneum, η λειτουργία του φραγμού) δεν είναι διαδικασία συνδεδεμένη με το φύλο, γι' αυτό η αναγκαιότητα του καθαρισμού, της ενυδάτωσης και του αντηλιακού ισχύει το ίδιο και για ανδρικό δέρμα. Η πρακτική διαφορά είναι μάλλον ζήτημα συνήθειας: πολλοί άνδρες ξυρίζονται, κάτι που από μόνο του είναι μηχανική καταπόνηση για το δέρμα, γι' αυτό μετά το ξύρισμα μπορεί να ενδείκνυται ιδιαίτερα μια καταπραϋντική ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα. Γι' αυτόν τον συγκεκριμένο συνδυασμό (βαθμός επιβάρυνσης του φραγμού μετά το ξύρισμα) δεν βρήκα πρωτογενή μελέτη, είναι λογικό συμπέρασμα από την αρχή της μηχανικής καταπόνησης.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: η ανδρική περιποίηση δέρματος δεν είναι ξεχωριστό σύστημα, τα ίδια τρία βήματα, ενδεχομένως με ένα επιπλέον καταπραϋντικό βήμα μετά το ξύρισμα.

Ένα ενεργό συστατικό (ρετινόλη, βιταμίνη C, οξύ απολέπισης) αξίζει όταν τα τρία βήματα λειτουργούν ήδη σταθερά, και υπάρχει ένας συγκεκριμένος στόχος που κανένα από αυτά δεν λύνει: κηλίδα χρωστικής, λεπτή ρυτίδα, επίμονα φραγμένος πόρος. Σε μια μελέτη του 2026 συμμετείχαν 38 γυναίκες, όλες ηλικίας 40 έως 61 ετών. Από αυτές, 28 χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, και για 12 εβδομάδες η μία ομάδα χρησιμοποίησε ρετινόλη 0,104 τοις εκατό, η άλλη 0,247 τοις εκατό. Και στις δύο ομάδες βελτιώθηκαν οι παράμετροι του φραγμού (ενυδάτωση, απώλεια νερού, φωτεινότητα, pH, παραγωγή σμήγματος), και σε αυτές δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ των δύο συγκεντρώσεων. Η υψηλότερη συγκέντρωση όμως συνοδεύτηκε από ισχυρότερη λειαντική δράση και περισσότερη ερυθρότητα του δέρματος.6 Σημαντικός περιορισμός: σε αυτή την κύρια ομάδα δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου χωρίς ρετινόλη (μόνο σε μια ξεχωριστή, 5μελή υποομάδα μετρήθηκε με υπερηχογράφημα, με έλεγχο), άρα η βελτίωση δεν μπορεί να αποδοθεί με βεβαιότητα στη ρετινόλη, μπορεί να συνέβαλε εν μέρει και η βάση της κρέμας. Πρόκειται για μικρή μελέτη, σε στενή ηλικιακή ομάδα· δείχνει ότι μεταξύ των δύο συγκεντρώσεων δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά στις περισσότερες παραμέτρους, με λιγότερο ερεθισμό στη χαμηλότερη· όχι ότι όλοι χρειάζονται ρετινόλη.

Ο μηχανισμός της βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ) είναι η υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου και αντιοξειδωτική δράση· μια ανασκόπηση του 2026, με βάση κλινικές μελέτες, την περιγράφει ως αποτελεσματική κατά της φωτογήρανσης, των ρυτίδων και των κηλίδων χρωστικής, αλλά επισημαίνει και δύο περιορισμούς: το καθαρό L-ασκορβικό οξύ είναι ασταθές, ενώ τα πιο σταθερά παράγωγά του διεισδύουν δυσκολότερα στο δέρμα.7 Αυτό κάνει τη σύνθεση περίπλοκη· γι' αυτό θεωρώ τη βιταμίνη C μάλλον συμπληρωματικό παρά βασικό βήμα, αυτό είναι δικό μου συμπέρασμα, όχι ισχυρισμός της ανασκόπησης. Δεν αναφέρω συγκεκριμένο ποσοστό αποτελέσματος: διάβασα μόνο την περίληψη της ανασκόπησης, και εκεί δεν υπάρχει τέτοιος αριθμός.

Ένας πρακτικός κανόνας για την ένταξη ενός ενεργού συστατικού: ένα τη φορά, ξεκινώντας με χαμηλή συγκέντρωση, μερικές φορές την εβδομάδα, και μόνο μετά αύξηση της συχνότητας ή της συγκέντρωσης, αν το δέρμα σου το ανέχεται καλά. Αν εντάξεις πολλά νέα ταυτόχρονα, και κάποιο ερεθίσει, δεν θα ξέρεις ποιο ήταν. Στο άρθρο για τα συστατικά ενυδάτωσης και στα άρθρα για το αντηλιακό υπάρχουν κι άλλες λεπτομέρειες σχετικά με τα ενεργά συστατικά.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: το ενεργό συστατικό είναι συμπλήρωμα, όχι βάση· εντάξ' το μόνο όταν τα τρία βήματα είναι ήδη σταθερά, και υπάρχει ένας συγκεκριμένος στόχος που θέλεις να λύσεις με αυτό.

Τα σημάδια υπερβολικής περιποίησης: επίμονη ερυθρότητα, σφίξιμο, ξεφλούδισμα, τσούξιμο από τα συνήθη προϊόντα, ή ξαφνική ευαισθησία σε κάτι που πριν το ανεχόσουν καλά. Αν εμφανιστεί κάποιο από αυτά, το πρώτο βήμα είναι η επιστροφή της ρουτίνας στο ελάχιστο: καθαρισμός, ενυδάτωση, αντηλιακό, χωρίς κανένα ενεργό συστατικό και επιπλέον βήμα, μέχρι να αποκατασταθεί το δέρμα.

Αυτό το μοτίβο είναι γνωστό από φόρουμ: στο r/SkincareAddiction είναι θέμα που επανέρχεται τακτικά, ότι κάποιος εντάσσει πολλά προϊόντα ταυτόχρονα, το δέρμα του χειροτερεύει, και ο δερματολόγος τον επαναφέρει σε μινιμαλιστική ρουτίνα χωρίς ενεργά συστατικά. Αυτές είναι μεμονωμένες, μη επαληθεύσιμες ιστορίες, όχι απόδειξη, αλλά ως συχνά περιγραφόμενο μοτίβο απεικονίζουν τον παραπάνω μηχανισμό: περισσότερα ερεθίσματα, μεγαλύτερη πιθανότητα διατάραξης του φραγμού.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: αν το δέρμα σου αντιδρά χειρότερα απ' ό,τι πριν, το πρώτο βήμα είναι η επιστροφή στα τρία βασικά βήματα.

Δεν είμαι γιατρός, σπουδάζω αισθητική. Αν τα παραπάνω σημάδια υπερβολικής περιποίησης δεν υποχωρήσουν μετά από μία-δύο εβδομάδες επιστροφής στο ελάχιστο, αν εμφανιστεί επίμονο ξεφλούδισμα, κνησμός ή ράγισμα, ή αν παρατηρήσεις ύποπτη, μεταβαλλόμενη ελιά ή πληγή που δεν επουλώνεται, ο δερματολόγος είναι το πρώτο βήμα, όχι ένα ακόμα καλλυντικό προϊόν. Μια συγκριτική ανασκόπηση του 2026 αναφέρει ότι η δυσλειτουργία του φραγμού βρίσκεται πίσω από φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως η ερεθιστική και η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής και η ατοπική δερματίτιδα· σε αυτές η θεραπεία είναι στοχευμένο, ιατρικό έργο, στο οποίο συμμετέχουν και οι ενυδατικές κρέμες με βάση κεραμίδια, αλλά τη διάγνωση και το σχέδιο θεραπείας τα δίνει ειδικός.8 Αυτή η πηγή αφορά διαγνωσμένη νόσο, όχι το καθημερινό, υγιές δέρμα· ο στόχος είναι να ξέρεις πότε ένα σύμπτωμα ξεπερνάει το πεδίο της καλλυντικής ρουτίνας.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις: η ελάχιστη ρουτίνα είναι για υγιές δέρμα· σε επίμονο, μη υποχωρούν σύμπτωμα ή ύποπτη δερματική αλλοίωση, το επόμενο βήμα είναι ο δερματολόγος, όχι μια ακόμα κρέμα.

Και η δική μου ρουτίνα βασίζεται σε αυτό το ελάχιστο, με μία διαφορά και μερικά συμπληρώματα. Αν βγαίνω έξω, βάζω αντηλιακό SPF50, συνήθως φυσικό (με ορυκτό φίλτρο). Αν είμαι όλη μέρα μέσα, δεν βάζω κρέμα με SPF. Αυτό είναι δική μου στάθμιση, όχι σύσταση: μέρος της UVA περνάει και από το τζάμι του παραθύρου, γι' αυτό γράφω στο άρθρο μύθοι για το αντηλιακό.

Το βράδυ το ξεμακιγιάζ γίνεται σε δύο βήματα: πρώτα λαδερό καθαριστικό, μετά υδατικό καθαριστικό προσώπου, τέλος ενυδατική κρέμα. Τι μπορεί και τι όχι ο διπλός καθαρισμός, το περιγράφω στο άρθρο καθαρισμός προσώπου. Ό,τι επιπλέον βάζω στο δέρμα μου (μάσκα LED, κατά καιρούς serum βιταμίνης C, ρετιναλδεΰδη ή σαλικυλικό οξύ, και το Dermastamp), το αναφέρω στη σελίδα Σχετικά με εμάς.

Για τα παραπάνω τρία βήματα διαθέτω τρία προϊόντα, ένα για το καθένα. Για τον καθαρισμό τον αφρό καθαρισμού Centella Ampoule Foam, για την ενυδάτωση την κρέμα Hyalu-Cica Moisture Cream, για το αντηλιακό το serum Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50+ PA++++. Και τα τρία είναι από τη σειρά SKIN1004 Centella, τη λίστα συστατικών τη δημοσιεύω στις σελίδες προϊόντος.

Δεν ισχυρίζομαι ότι αυτά τα τρία λειτουργούν καλύτερα από το προϊόν κάποιου άλλου κατασκευαστή για τα ίδια τρία βήματα· ισχυρίζομαι ότι αν κάποιο από αυτά τα βήματα λείπει από τη ρουτίνα σου, ασχολήσου πρώτα με αυτό, πριν από οποιοδήποτε ενεργό συστατικό ή ειδικό συστατικό. Αν η ρουτίνα σου είναι σταθερή, και ψάχνεις αντηλιακό, ενυδατική κρέμα ή καθαριστικό για αυτά τα τρία βήματα, εδώ είναι και τα τρία σε ένα μέρος.

Δες το αντηλιακό Δες την ενυδατική κρέμα Δες το καθαριστικό προσώπου